Le collagène, « késako » ?
C’est une protéine essentielle pour le corps humain, présente dans de nombreux tissus, notamment la peau, les os, les tendons et les ligaments.
Le collagène est responsable à lui seul de 80 à 90 % du poids de la peau si l’on exclut l’eau. À partir de 25 ans, sa production diminue, c’est pourquoi il faut veiller à renforcer ses apports pour lutter contre le vieillissement de la peau.
Mais ce n’est pas tout : cette baisse s’accélère ensuite chez les femmes, avec une diminution de 30 % du collagène dans les 5 ans qui suivent la ménopause.
Ce composant, connu pour ses propriétés de renforcement et de soutien, est un élément clé pour la santé et la beauté de la peau.
1. Les bienfaits du collagène
Le collagène possède de nombreux bienfaits. Nous en avons listé quelques-uns :
- Retarde le développement des rides et des ridules.
- Prévient le relâchement cutané et la perte de tonicité de la peau.
- Limite la formation de vergetures lors de variations de poids.
- Améliore la cicatrisation de la peau en cas de plaies ou la consolidation osseuse suite à une fracture.
- Diminue le risque de tendinite ou de déchirure ligamentaire.
- Atténue les douleurs articulaires consécutives à une dégénérescence du cartilage osseux ou à une perte de densité des os (par exemple, en cas d’arthrose ou d’ostéoporose).
- Préserve la santé et l’efficacité des vaisseaux sanguins.
- Aide à maintenir la masse musculaire dans le cadre d’un régime hypocalorique, par exemple
2. Les différents types de collagène dans le corps
Il existe 3 différents types de collagène :
Le collagène de type I
Situé au niveau de la peau, des tendons et des tissus osseux.
Le collagène de type II
Que l’on retrouve au niveau des cartilages.
Le collagène de type III
3. Focus sur le collagène marin
Son nom peut refroidir certain(e)s d’entre vous, alors qu’en réalité, le collagène marin est un véritable allié anti-âge.
Le collagène marin s’avère être le plus facilement absorbé par l’organisme, car il est relativement proche de celui que notre corps produit naturellement. Il est cependant important qu’il soit sous forme d’hydrolysat (petits fragments) car, sinon, il est éliminé en quasi-totalité par l’organisme avant d’atteindre les tissus !
Il est plus efficace que le collagène d’origine animale, car il est plus facilement assimilé par le corps. Le collagène marin a également une teneur plus élevée en acides aminés tels que la proline et la glycine, qui sont importants pour la production de collagène endogène.
Il est considéré comme une source plus saine et plus écologique de collagène, car les poissons de mer sont souvent moins exposés aux contaminants environnementaux que les animaux terrestres.
Le collagène marin, en plus d’améliorer votre peau, participe également à la beauté de vos cheveux et de vos ongles en renforçant les racines des cheveux et en prévenant la fragilité des ongles.
En apportant à votre corps les nutriments nécessaires pour produire du collagène, vous pouvez aider à renforcer la structure de vos cheveux et de vos ongles pour les rendre plus résistants et plus sains.
4. Comment consommer du collagène marin ?
La popularité du collagène marin est en partie attribuée à la croissance de l’industrie des compléments alimentaires.
De plus en plus de consommateurs sont à la recherche de moyens équilibrer leur régime alimentaire, optimiser leur santé et favoriser leur bien-être et optent pour les compléments alimentaires.
Faciliter la production de collagène grâce à l’alimentation, c’est possible ! Il convient de favoriser les aliments riches en minéraux et en vitamines, notamment en vitamine C. Comme il n’est pas toujours facile de trouver les bons aliments, se tourner vers des compléments alimentaires à base de collagène marin est une des solutions.
3 sortes de collagène sont utilisés dans les compléments alimentaires : le collagène bovin, le collagène marin et le collagène issu de membrane d’œuf de poule.
Comme nous l’avons vu, le collagène marin est à privilégier !
Nous le savons tous, le vieillissement de la peau est inévitable, mais vous pouvez prendre soin d’elle pour ralentir les signes du temps.
Le collagène marin est un actif populaire dans les compléments alimentaires qui offre de nombreux avantages pour la santé de la peau et le bien-être général.
Afin de bénéficier de ses vertus, il est important de choisir des produits de qualité, à base d’hydrolysat de collagène marin.
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